Mundgeruch: Ein heikles Problem ...
Wer an Mundgeruch leidet, kennt vielleicht diese Probleme:
- Man wird unsicher im Umgang mit anderen
- Man traut sich nicht, anderen zu nahe zu kommen
- Man fürchtet, dass andere den schlechten Atem riechen
- Man achtet auf Zeichen, ob die anderen "es" merken
- Besonders leidet man in intimen Situationen, wenn man seinem Partner sehr nahe kommen möchte
Woher kommt der schlechte Atem? Was können Sie selber dagegen tun? Kommt er wirklich aus dem Magen, wie viele sagen? Helfen Mundwässer gegen Mundgeruch? Hier finden Sie die Antworten und viele weitere Informationen!
Mundgeruch? Machen Sie den Selbst-Test:
Habe ich Mundgeruch? Machen Sie den Selbst-Test!
Manchmal ist man sich selbst nicht sicher, ob man Mundgeruch hat oder nicht. Natürlich kann man andere fragen. Aber das ist oft nicht so einfach oder einfach nur peinlich. Es gibt einen einfachen Selbst-Test, mit dem Sie prüfen können, ob Sie Mundgeruch haben oder nicht:
- Strecken Sie Ihre Zunge weit heraus und lecken Sie ein paar mal kräftig über Ihr Handgelenk.
- Warten Sie eine Minute und lassen Sie den Speichel trocknen.
- Dann riechen Sie am Handgelenk ...
Wenn Sie jetzt einen unangenehmen Geruch feststellen, sollten Sie die folgenden Informationen lesen:
Woher kommt Mundgeruch?
Etwa jeder vierte Europäer leidet an Mundgeruch (Halitosis bzw. Halitose) und nicht jeder merkt es selbst. Oft machen einen die anderen darauf aufmerksam - aber leider nicht immer: Mundgeruch gilt als Tabuthema.
Nur knappe 20 % sind krankheits- und stoffwechselbedingt!
Natürlich können manche Nahrungs- und Genussmittel zu schlechtem Atem führen, wie z.B. Knoblauch, Alkohol oder Zigaretten. Aber das ist meistens vorübergehend und weniger das Problem.
Lebererkrankungen, Nierenschäden, Diabetes (Zuckerkrankheit) und chronische Lungeninfektionen können manchmal einen charakteristischen Geruch des Atems verursachen. Auch vereiterte Nasennebenhöhlen und Mandeln können zu Mundgeruch führen.
In manchen Fällen ist auch ein übersäuerter Magen die Ursache - z.B. wenn man unter chronischem Stress leidet. In allen diesen Fällen ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen. Bevor Sie das tun, sollten Sie aber zum Zahnarzt, denn:
Zu über 80 % liegt die Ursache für Mundgeruch
im Mund- und Rachenraum!
Wie entsteht überhaupt der üble Geruch? Er kommt dadurch zustande, dass Bakterien im Mund Schwefelverbindungen und Fettsäuren bilden. Diese Bakterien können sich bei falscher Mundhygiene vermehren und sitzen an vielen Stellen:
- In Zahnbelag bei ungenügender Mundhygiene
- In Zahnzwischenräumen, die schwer zu reinigen sind
- Im Zahnstein, wenn dieser nicht entfernt wird
- In Zahnfleisch-Taschen (vor allem bei Parodontitis)
- Auf dem Zungenrücken
- In kariösen Stellen der Zähne ("Löcher")
- Auf schlecht gereinigtem Zahnersatz
Normalerweise transportiert der Speichel einen großen Teil der schlecht riechenden Stoffe ab. Wenn nicht genügend Speichel fließt (z.B. bei bestimmten Erkrankungen, bei der Einnahme bestimmter Medikamente oder im Schlaf), verstärkt sich der Mundgeruch. Das ist einer der Gründe, weshalb man manchmal morgens nach dem Aufwachen einen schlechten Geschmack im Mund hat.
Was Sie selbst gegen Mundgeruch tun können
Regelmäßige Zahnpflege
Putzen Sie regelmäßig gründlich Ihre Zähne - von Hand oder besser elektrisch. Dadurch wird ein großer Teil des Zahnbelags entfernt. Am besten zwei Mal täglich. Auf jeden Fall aber vor dem Schlafengehen. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl der richtigen Zahnbürste.
Zwischenraumreinigung
Reinigen Sie wenigstens einmal täglich die Zahnzwischenräume. Für Backenzähne eignet sich am besten eine sog. Zahnzwischenraumbürste. Für Schneidezähne ist Zahnseide besser. Lassen Sie sich beraten, welche Hilfsmittel am besten für Sie geeignet sind.
Zunge putzen
Beläge auf dem Zungenrücken können deutlichen Mundgeruch hervorrufen. Aber kaum jemand putzt regelmäßig seine Zunge. Es gibt spezielle Bürsten bzw. Schaber dafür. Hilfsweise können Sie auch mit einem umgedrehten Teelöffel die Beläge von der Zunge schaben.
Häufig Wasser trinken
Nehmen Sie regelmäßig Flüssigkeit zu sich - am besten reines Wasser. Das spült einen Teil der übel riechenden Schwefel-Verbindungen und Fettsäuren weg und gibt Ihnen ein besseres Gefühl im Mund. Außerdem macht es Sie wacher und fitter!
Zahnpflege-Kaugummis
Zwischendurch können Sie auch Kaugummis kauen - aber nur solche ohne Zucker und mit Xylit bzw. Xylitol. Kaugummis sind kein Ersatz für das Zähneputzen. Aber sie entfernen einen Teil des weichen Zahnbelags und regen den Speichelfluss an.
Mundspül-Lösungen
Es gibt Mundwässer und es gibt Mundspül-Lösungen. Mundwässer überdecken nur den Mundgeruch und wirken nicht lange. Mundspül-Lösungen wirken desinfizierend und beseitigen einen Teil der Geruch verursachenden Bakterien.
Was am besten gegen Mundgeruch hilft
Professionelle Zahnreinigung (PZR) schützt vor Mundgeruch.
Sie können noch so gut und noch so viel putzen: Einen Teil des Zahnbelags erreichen Sie nicht. Dort bleiben weiterhin Bakterien, die Mundgeruch verursachen können. Hier hilft die Professionelle Zahnreinigung in der Praxis. Immer mehr Menschen lassen ihre Zähne regelmäßig von Profis reinigen. Warum?
Weil dabei Zahnbelag auch an den Stellen entfernt wird, die Sie zu Hause nicht erreichen. Außerdem werden die Zähne speziell versiegelt, um sie zu schützen. Und sie werden poliert, damit sie glatte Oberflächen haben. Das Ergebnis: Glänzend reine Zähne, gesundes Zahnfleisch, frischer Atem und ein gutes Gefühl im Mund.
Weil dabei Zahnbelag auch an den Stellen entfernt wird, die Sie zu Hause nicht erreichen. Außerdem werden die Zähne speziell versiegelt, um sie zu schützen. Und sie werden poliert, damit sie glatte Oberflächen haben. Das Ergebnis: Glänzend reine Zähne, gesundes Zahnfleisch, frischer Atem und ein gutes Gefühl im Mund.
Häufige Fragen zu Mundgeruch in Mannheim
Woher kommt Mundgeruch – liegt es wirklich am Magen?
Entgegen einer weit verbreiteten Annahme liegt die Ursache für Mundgeruch in über 80 % der Fälle nicht im Magen, sondern im Mund- und Rachenraum. Bakterien bauen dort Speisereste und Zahnbelag ab und bilden dabei übelriechende Schwefelverbindungen und Fettsäuren. Lebererkrankungen, Nierenprobleme, Diabetes oder chronische Lungeninfektionen können zwar ebenfalls charakteristischen Atemgeruch verursachen, sind aber deutlich seltener. Knoblauch, Alkohol oder Zigaretten führen meist nur vorübergehend zu schlechtem Atem.
Wie kann ich selbst feststellen, ob ich Mundgeruch habe?
Ein einfacher Selbst-Test: Strecken Sie die Zunge heraus und lecken Sie kräftig über Ihr Handgelenk. Warten Sie eine Minute, bis der Speichel getrocknet ist, und riechen Sie dann an der Stelle. Nehmen Sie einen unangenehmen Geruch wahr, ist das ein Hinweis auf Mundgeruch. Dieser Test ist natürlich kein Ersatz für eine professionelle Diagnose – wenn Sie sich unsicher sind oder dauerhaft unter Mundgeruch leiden, sprechen Sie uns in der Praxis Dr. Weber in Mannheim-Käfertal gerne an.
An welchen Stellen im Mund entstehen die meisten Gerüche?
Mundgeruch bildende Bakterien siedeln vor allem dort, wo sie von der Zahnbürste nicht erreicht werden: in Zahnbelag bei unzureichender Mundhygiene, in schwer zugänglichen Zahnzwischenräumen, im Zahnstein, in Zahnfleischtaschen bei Parodontitis sowie auf dem Zungenrücken – der von vielen beim Putzen vergessen wird. Auch kariöse Stellen und schlecht gereinigter Zahnersatz können Gerüche verursachen. Zu wenig Speichelfluss verstärkt das Problem, da Speichel einen Teil der übel riechenden Stoffe abtransportiert.
Was kann ich selbst gegen Mundgeruch tun?
Die wichtigsten Maßnahmen: Zähne mindestens zweimal täglich gründlich putzen, Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten reinigen und den Zungenrücken mit einer Zungenbürste oder einem Zungenschaber von Belägen befreien. Ausreichend Wasser zu trinken spült geruchsbildende Stoffe weg und fördert den Speichelfluss. Zuckerfreie Kaugummis mit Xylitol regen ebenfalls die Speichelbildung an. Diese Maßnahmen reduzieren Mundgeruch spürbar – ersetzen aber keine professionelle Behandlung bei anhaltenden Beschwerden.
Helfen Mundwässer wirklich gegen Mundgeruch?
Herkömmliche Mundwässer überdecken Mundgeruch in der Regel nur kurzfristig, ohne die eigentliche Ursache zu beseitigen. Sinnvoller sind medizinische Mundspüllösungen mit desinfizierender Wirkung, die einen Teil der geruchsbildenden Bakterien tatsächlich abtöten. Auch sie sind jedoch kein Ersatz für eine gründliche mechanische Zahnpflege und eine professionelle Reinigung. Wenn Sie unsicher sind, welches Produkt für Sie geeignet ist, berät Sie das Team der Praxis Dr. Weber in Mannheim-Käfertal gerne.
Wie hilft die professionelle Zahnreinigung bei Mundgeruch?
Die professionelle Zahnreinigung (PZR) ist die wirksamste Maßnahme gegen dauerhaften Mundgeruch aus dem Mundraum. Unsere Prophylaxe-Fachkräfte entfernen Zahnbelag, Zahnstein und Bakterienbeläge auch an Stellen, die mit der heimischen Zahnbürste nicht erreichbar sind – darunter tiefe Zahnzwischenräume und der Zahnfleischrand. Anschließend werden die Zahnoberflächen poliert, damit sich neue Beläge langsamer anheften. Das Ergebnis: frischer Atem, gesundes Zahnfleisch und ein deutlich reineres Mundgefühl, das viele Patienten als sehr angenehm empfinden.